我々はすでにインフルエンザに感染している。発症させない事が重要(6)

インフルエンザの発症を抑える一番簡単で確実な方法は「温かくして十分に睡眠をとること」です。睡眠は社会生活で損傷した身体を復元する重要な作業です。何もしていないと思っている人もいるようですが、睡眠がなければ人間は一週間も持たずに発狂するそうです。身体の損傷が再生能力を上回ってしまうので、ブレーカーが機能するからです。パソコンが暴走したら、リセットするか電源断が必要になると言えば分かりやすいでしょう。ひとんどの人は自覚していないようですが、我々の身体は精密機器ですからね。それ相応のメンテナンスが必要なのです。飲食物も、できるだけ温かいものを摂取するようにしましょう。体温を維持するのはもちろん、湯気で呼吸器系の免疫力が維持できるからです。